Highlights
- Oplev roen ved en SUP-session ved solopgang i Sliema
- Glid hen over bugten, og nyd solopgangens fantastiske farver
- Forbedr forbindelsen mellem dit sind og din krop, og giv dit humør og din modstandskraft et løft
Description
Begynd din dag med en unik blanding af bevægelse, natur og stilhed. Start med en kort sikkerhedsbriefing og en introduktion til paddleboarding, så du føler dig tryg og klar. Glid derefter over bugten, omgivet af solopgangens strålende farver.
Efterhånden som morgenlyset bliver stærkere, finder en guidet 30-minutters mindfulness-session sted, mens du roligt flyder på dit board. Denne harmoniske blanding af rolige omgivelser og en dybt genopbyggende oplevelse efterlader dig med en følelse af at være forfrisket, jordet og inspireret til dagen forude.
Aktiver dit parasympatiske nervesystem, mens vandets blide rytme kombineret med dyb vejrtrækning og langsom padling hjælper din krop med at skifte fra 'kæmp eller flygt'-tilstand til en rolig, genopbyggende tilstand.
Reducer kortisol og stress ved at tilbringe tid i naturen – især i nærheden af vand – hvilket er videnskabeligt bevist at sænke stresshormonerne og berolige et overaktivt sind.
Boost dit humør og din modstandskraft ved at udsætte dig for solopgangslyset, som understøtter sunde serotonin- og melatoninniveauer og forbedrer humøret, søvnkvaliteten og den generelle modstandskraft.
Includes
75-minutters paddleboardsession
Sikkerhedsbriefing
Introduktion til paddleboarding
30-minutters guidet mindfulness-session
Excludes
Mad og drikke
Important Information
- Deltagere skal føle sig godt tilpas i vandet
Du skal have grundlæggende svømmeevner (hvis ikke, skal du bære redningsvest under hele sessionen)
Easy cancellation
Afbestil op til 24 timer i forvejen og få hele beløbet refunderet
