Highlights
- Erleben Sie die Ruhe einer SUP-Session bei Sonnenaufgang in Sliema
- Gleiten Sie über die Bucht und genießen Sie die atemberaubenden Farben des Sonnenaufgangs
- Verbessern Sie Ihre Verbindung zwischen Körper und Geist und steigern Sie Ihre Stimmung und Widerstandsfähigkeit
Description
Beginnen Sie Ihren Tag mit einer einzigartigen Mischung aus Bewegung, Natur und Stille. Beginnen Sie mit einer kurzen Sicherheitseinweisung und einer Einführung ins Paddelboarding, damit Sie sich sicher und bereit fühlen. Gleiten Sie dann über die Bucht, umgeben von den atemberaubenden Farben des Sonnenaufgangs.
Während das Morgenlicht stärker wird, findet eine geführte 30-minütige Achtsamkeitssitzung statt – die Sie durchführen, während Sie sanft auf Ihrem Board treiben. Diese harmonische Mischung aus ruhiger Umgebung und einer zutiefst erholsamen Erfahrung lässt Sie erfrischt, geerdet und inspiriert in den Tag starten.
Aktivieren Sie Ihr parasympathisches Nervensystem, während der sanfte Rhythmus des Wassers, kombiniert mit tiefer Atmung und langsamem Paddeln, Ihren Körper aus dem „Kampf- oder Flucht“-Zustand in einen ruhigen, erholsamen Zustand versetzt.
Reduzieren Sie Cortisol und Stress, indem Sie Zeit in der Natur verbringen – insbesondere in der Nähe von Wasser. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass dies Stresshormone senkt und einen überaktiven Geist beruhigt.
Verbessern Sie Ihre Stimmung und Belastbarkeit, indem Sie sich dem Licht des Sonnenaufgangs aussetzen, das einen gesunden Serotonin- und Melatoninspiegel fördert und so die Stimmung, die Schlafqualität und die allgemeine Belastbarkeit verbessert.
Includes
75-minütige Paddleboard-Session
Sicherheitseinweisung
Einführung ins Paddleboarding
30-minütige geführte Achtsamkeitssitzung
Excludes
Speisen und Getränke
Important Information
- Teilnehmer sollten sich sicher im Wasser bewegen können
Grundlegende Schwimmkenntnisse sind erforderlich (andernfalls musst du während der gesamten Session eine Schwimmweste tragen)
Easy cancellation
Stornierung bis zu 24 Stunden vor Beginn mit vollständiger Rückerstattung
