Highlights
- Vive la tranquilidad de una sesión de SUP al amanecer en Sliema
- Deslízate por la bahía y disfruta de los impresionantes colores del amanecer
- Mejora la conexión entre tu mente y tu cuerpo y potencia tu estado de ánimo y tu resiliencia
Description
Comienza el día con una mezcla única de movimiento, naturaleza y quietud. Comienza con una breve charla de seguridad y una introducción al «paddle surf», para que te sientas seguro y preparado. Después, deslízate por la bahía, rodeado de los impresionantes colores del amanecer.
A medida que aumenta la luz de la mañana, se desarrolla una sesión guiada de atención plena de 30 minutos, que se realiza mientras flotas suavemente en tu tabla. Esta armoniosa mezcla de un entorno sereno y una experiencia profundamente reparadora te deja con una sensación de renovación, conexión con la tierra e inspiración para el día que tienes por delante.
Activa tu sistema nervioso parasimpático mientras el suave ritmo del agua, combinado con la respiración profunda y el remo lento, ayuda a que tu cuerpo pase de un estado de «lucha o huida» a uno de calma y recuperación.
Reduce el cortisol y el estrés pasando tiempo en la naturaleza, especialmente cerca del agua, ya que está científicamente demostrado que reduce las hormonas del estrés y calma una mente hiperactiva.
Mejora tu estado de ánimo y tu resiliencia con la exposición a la luz del amanecer, que favorece unos niveles saludables de serotonina y melatonina, lo que mejora el estado de ánimo, la calidad del sueño y la resiliencia en general.
Includes
Sesión de paddleboard de 75 minutos
Charla de seguridad
Introducción al surf de remo
Sesión guiada de atención plena de 30 minutos
Excludes
Comida y bebidas
Important Information
- Los participantes deben sentirse cómodos en el agua
Es necesario tener conocimientos de natación básicos (si no, tendrás que llevar chaleco salvavidas durante toda la sesión)
Easy cancellation
Cancela con hasta 24 horas de antelación y recibe un reembolso completo
