Highlights
- Goditi la tranquillità di una sessione di SUP all'alba a Sliema
- Scivola sulla baia e goditi i meravigliosi colori dell'alba
- Migliora la connessione tra mente e corpo e migliora il tuo umore e la tua resilienza
Description
Inizia la giornata con un connubio unico di movimento, natura e quiete. Inizia con un breve briefing di sicurezza e un'introduzione al paddleboarding, in modo da sentirti a tuo agio e pronto. Poi attraversa la baia, circondato dagli splendidi colori dell'alba.
Man mano che la luce del mattino aumenta, si svolge una sessione guidata di mindfulness di 30 minuti, mentre galleggi dolcemente sulla tua tavola. Questa armoniosa combinazione di ambiente sereno ed esperienza profondamente rigenerante ti lascerà una sensazione di freschezza, equilibrio e ispirazione per la giornata che ti aspetta.
Attiva il tuo sistema nervoso parasimpatico mentre il ritmo dolce dell'acqua, combinato con la respirazione profonda e la pagaiata lenta, aiuta il tuo corpo a passare dalla modalità 'attacco o fuga' a uno stato di calma e rigenerazione.
Riduci il cortisolo e lo stress trascorrendo del tempo nella natura, soprattutto vicino all'acqua: è scientificamente provato che questo riduce gli ormoni dello stress e calma una mente iperattiva.
Migliora il tuo umore e la tua resilienza con l'esposizione alla luce dell'alba, che favorisce livelli sani di serotonina e melatonina, migliorando l'umore, la qualità del sonno e la resilienza generale.
Includes
Sessione di SUP di 75 minuti
Briefing di sicurezza
Introduzione al paddleboarding
Sessione guidata di mindfulness di 30 minuti
Excludes
Cibo e bevande
Important Information
- I partecipanti dovranno avere un buon rapporto con l'acqua
Il tour richiede abilità natatorie di base (in caso contrario, è necessario indossare un giubbotto salvagente per tutta la sessione)
Easy cancellation
Cancella fino a 24 ore prima per ricevere un rimborso completo
