Highlights
- スリーマでの日の出SUPセッションで静寂を体験しましょう
- 湾を滑りながら、日の出の美しい色彩を堪能
- 心と体のつながりを深め、気分とレジリエンスを高めましょう
Description
動き、自然、静寂が融合したユニークな体験で1日をスタートしましょう。まず、安全に関する短い説明とパドルボードの紹介から始め、自信を持って準備を整えましょう。その後、美しい日の出の色に囲まれながら、湾を滑り抜けます。
朝の光が強くなるにつれ、ボードにゆったりと浮かびながら、ガイド付きの30分間のマインドフルネスセッションが始まります。穏やかな環境と深い回復体験が調和したこの体験で、リフレッシュした気分になり、落ち着きを取り戻し、これからの1日をインスピレーションを得て迎えることができます。
水の穏やかなリズムと深呼吸、ゆったりとしたパドリングが相まって、副交感神経系が活性化し、身体が「闘争・逃走反応」から落ち着いた回復状態に移行するのに役立ちます。
自然の中、特に水辺で過ごすことでコルチゾールとストレスを軽減しましょう。ストレスホルモンを低下させ、過剰に活動する心を落ち着かせることが科学的に証明されています。
日の出の光を浴びることで、気分とレジリエンスを高めましょう。日の出の光は、健全なセロトニンとメラトニンのレベルをサポートし、気分、睡眠の質、そして全体的なレジリエンスを向上させます。
Includes
75分間のパドルボードセッション
安全に関する説明
パドルボード入門
30分間のガイド付きマインドフルネスセッション
Excludes
飲み物＆食べ物
Important Information
- 参加者は水に慣れている必要があります
基本的な水泳スキルが必要です（スキルがない場合は、セッション中ずっとライフジャケットを着用する必要があります）
Easy cancellation
24 時間前までのキャンセルは全額返金されます
