Highlights
- Ervaar de rust van een SUP-sessie bij zonsopgang in Sliema
- Vaar over de baai en geniet van de prachtige kleuren van de zonsopgang
- Versterk de verbinding tussen je geest en je lichaam en verbeter je stemming en veerkracht
Description
Begin je dag met een unieke mix van beweging, natuur en stilte. Begin met een korte veiligheidsinstructie en een inleiding tot paddleboarden, zodat je je zelfverzekerd en klaar voelt. Glijd vervolgens over de baai, omringd door de prachtige kleuren van de zonsopgang.
Naarmate het ochtendlicht sterker wordt, ontvouwt zich een begeleide mindfulness-sessie van 30 minuten, die wordt uitgevoerd terwijl je zachtjes op je plank dobbert. Deze harmonieuze combinatie van een serene omgeving en een diep herstellende ervaring zorgt ervoor dat je je verfrist, geaard en geïnspireerd voelt voor de dag die voor je ligt.
Activeer je parasympathische zenuwstelsel terwijl het zachte ritme van het water, gecombineerd met diepe ademhaling en langzaam peddelen, je lichaam helpt over te schakelen van 'vechten of vluchten' naar een rustige, herstellende toestand.
Verlaag cortisol en stress door tijd door te brengen in de natuur, vooral in de buurt van water. Het is wetenschappelijk bewezen dat dit stresshormonen verlaagt en een overactieve geest kalmeert.
Verbeter je stemming en veerkracht door blootstelling aan het licht van de zonsopgang, wat een gezond serotonine- en melatoninegehalte ondersteunt en de stemming, slaapkwaliteit en algehele veerkracht verbetert.
Includes
Paddleboardsessie van 75 minuten
Veiligheidsinstructie
Inleiding paddleboarden
30 minuten durende begeleide mindfulnesssessie
Excludes
Eten en drinken
Important Information
- Deelnemers moeten comfortabel zijn in het water
Basisvaardigheden om te zwemmen zijn vereist (zo niet, dan moet je de hele sessie een reddingsvest dragen)
Easy cancellation
Annuleer tot 24 uur van tevoren en krijg een volledige terugbetaling
