Highlights
- Maravilhe-se com a tranquilidade de uma sessão de SUP ao nascer do sol em Sliema
- Deslize pela baía e desfrute das cores impressionantes do nascer do sol
- Aprimore sua conexão mente-corpo e melhore seu humor e resiliência
Description
Comece o seu dia com uma mistura única de movimento, natureza e tranquilidade. Comece com breves instruções de segurança e uma introdução ao SUP, para que você se sinta confiante e preparado. Em seguida, deslize pela baía, cercado pelas cores deslumbrantes do nascer do sol.
À medida que a luz da manhã aumenta, uma sessão guiada de mindfulness de 30 minutos se desenrola — realizada enquanto você flutua suavemente em sua prancha. Esta mistura harmoniosa de ambiente sereno e experiência profundamente restauradora fará com que você se sinta revigorado, centrado e inspirado para o dia que está por vir.
Ative seu sistema nervoso parassimpático enquanto o ritmo suave da água, combinado com a respiração profunda e o remo lento, ajuda a fazer a transição do seu corpo do estado de 'luta ou fuga' para um estado calmo e restaurador.
Reduza o cortisol e o estresse passando um tempo na natureza, especialmente perto da água, o que comprovadamente reduz os hormônios do estresse e acalma uma mente hiperativa.
Melhore seu humor e sua resiliência com a exposição à luz do nascer do sol, que promove níveis saudáveis de serotonina e melatonina, melhorando o humor, a qualidade do sono e a resiliência geral.
Includes
Sessão de SUP de 75 minutos
Instruções de segurança
Introdução ao SUP
Sessão guiada de mindfulness de 30 minutos
Excludes
Alimentação
Important Information
- Os participantes devem se sentir confortáveis na água
É necessário saber nadar (caso contrário, você deve usar um colete salva-vidas durante toda a sessão)
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
