Highlights
- Acompanhamento personalizado em pequenos grupos (máximo de 4 pessoas).
- Instrutor francófono certificado pela SSI
- Descoberta acessível a todos e não é preciso ter experiência prévia.
- Aprendizagem de técnicas de respiração e relaxamento
- Cartão de reconhecimento SSI emitido no final da experiência.
Description
Mergulha no mundo fascinante da apneia com uma experiência especialmente concebida para iniciantes e curiosos.
Esta iniciação vai permitir-te descobrir a disciplina de forma suave, num ambiente seguro e acolhedor.
Durante esta atividade, vais começar com uma apresentação teórica onde aprenderás os princípios essenciais da apneia:
- respiração consciente,
- compensação,
- técnicas de relaxamento.
Esta aprendizagem foi concebida para te ajudar a compreender como o teu corpo reage debaixo de água e como praticar a apneia de forma confortável e relaxada.
Após esta introdução, participarás numa sessão de exercícios de respiração e relaxamento para preparar o teu corpo e a tua mente. Esta etapa é essencial para que possas desfrutar plenamente das tuas primeiras imersões no mar.
Depois, vamos para uma zona de águas calmas, onde vais fazer as tuas primeiras descidas entre 2 e 5 metros de profundidade, dependendo da tua facilidade e conforto.
Essa atividade é feita em pequenos grupos, permitindo um acompanhamento personalizado e uma abordagem adaptada a cada um.
O objetivo é proporcionar uma experiência agradável e tranquilizadora, sem pressão para ter um bom desempenho.
O foco está na descoberta de novas sensações, no controlo da respiração e no prazer de evoluir livremente debaixo de água.
No final desta experiência, vais receber um cartão de reconhecimento SSI TRY FREEDIVING que atesta a tua participação nesta iniciação.
Este cartão é o primeiro passo no mundo da apneia e permite-te continuar a formação SSI, se quiseres continuar a aventura.
Todo o equipamento necessário é fornecido e não é necessária experiência prévia.
Esta atividade é acessível a partir dos 10 anos, desde que se saiba nadar e não haja contraindicações para a apneia.
Includes
acompanhamento por um instrutor certificado pela SSI
briefing sobre a prática da apneia
exercícios de respiração e relaxamento antes de entrar na água
sessão prática em imersão
equipamento (fato, máscara, barbatanas,...)
seguro durante a atividade
cartão de reconhecimento SSI TRY FREEDIVING no final da experiência.
Easy cancellation
Cancele com até 24 horas de antecedência e obtenha reembolso integral
