Highlights
- Upplev lugnet under en SUP-session i soluppgången i Sliema
- Glid över bukten och njut av soluppgångens fantastiska färger
- Förbättra kopplingen mellan ditt sinne och din kropp och öka ditt humör och din återhämtningsförmåga
Description
Börja dagen med en unik blandning av rörelse, natur och stillhet. Börja med en kort säkerhetsgenomgång och en introduktion till paddelbrädan, så att du känner dig trygg och redo. Glid sedan över bukten, omgiven av soluppgångens fantastiska färger.
När morgonljuset växer utbjuds en guidad 30-minuters mindfulness-session – som utförs medan du sakta flyter på din bräda. Denna harmoniska blandning av fridfulla omgivningar och en djupt återställande upplevelse gör att du känner dig uppfriskad, jordad och inspirerad för den kommande dagen.
Aktivera ditt parasympatiska nervsystem när vattnets skonsamma rytm, i kombination med djup andning och långsam paddling, hjälper din kropp att gå från 'strid eller flykt' till ett lugnt, återhämtande tillstånd.
Minska kortisol och stress genom att tillbringa tid i naturen – särskilt nära vatten – vilket är vetenskapligt bevisat att sänka stresshormoner och lugna ett överaktivt sinne.
Boosta ditt humör och din motståndskraft genom att exponeras för soluppgångens ljus, vilket stöder hälsosamma serotonin- och melatoninnivåer och förbättrar humöret, sömnkvaliteten och den övergripande motståndskraften.
Includes
75-minuters paddelboardssession
Säkerhetsgenomgång
Introduktion till paddelbrädor
30 minuters guidad mindfulness-session
Excludes
Mat och dryck
Important Information
- Deltagare bör vara bekväma med att röra sig i vatten
Grundläggande simkunskaper krävs (om inte måste du bära flytväst under hela sessionen)
Easy cancellation
Avboka upp till 24 timmar innan aktiviteten och få hela beloppet återbetalat
