Wellness & spas Workshops & classes

انضم إليّ لممارسة اليوجا فينياسا المريحة والمجددة للنشاط في أحد أكثر الأماكن إثارة في مالطا، فورت مانويل. تجربة منغمسة في الجمال الطبيعي مع إطلالة على البحر الأزرق في مالطا.

Highlights

• تركز الجلسات الفردية المصممة خصيصًا على احتياجاتك وأهدافك الفريدة.
• تعمل التعديلات التي يجريها الخبراء على تعزيز أسلوبك للحصول على تجربة مخصصة.
• استمتع ببيئة هادئة وخالية من التشتيت لممارسة أعمق.
• تضيف اليقظة والتنفس دفعة ذهنية لممارستك البدنية.

Description

سيبدأ لقاء اليوغا الخاص في حصن مانويل، بالوصول معاً إلى القلعة التاريخية، وصولاً إلى الساحل حيث المنظر الخلاب على البحر الأزرق والأمواج تداعب الصخور بلطف. سيكون صوت الأمواج المريح هو الخلفية الطبيعية طوال الجلسة. مع المنصات الصخرية، سنضع حصيرة اليوغا على سطح أملس وسنكون مرتاحين للحظة قصيرة من التمركز، حيث سنركز على التنفس والاستماع إلى جسدك، مصحوبة برائحة البحر والمديح المخصص، كل ذلك سيبث الطاقة والهدوء. سيستمر صف فينياسا يوغا بحركات انسيابية متزامنة مع التنفس، حيث ستنتقل تدريجياً من الوضعيات الثابتة إلى وضعيات أكثر ديناميكية. أثناء التمرين، قد تضيع نظرتك في الأفق، حيث تندمج السماء مع الماء، مما يخلق شعوراً بالسلام والتواصل مع الطبيعة. ستُختتم الجلسة بمرحلة من الاسترخاء العميق (سافاسانا)، حيث تستلقي مستلقياً تاركاً جسمك يستوعب كل فوائد التمرين مصحوباً بصوت البحر العذب وحرارة الشمس على بشرتك. وفي النهاية، سيشعر العميل في النهاية بالتجدد والتوازن مع نفسك ومع بيئتك حاملاً معك ذكرى لا تُمحى من هذه التجربة الفريدة من نوعها في حصن مانويل. تنبيه هام: على الرغم من أن مالطا تتمتع بدرجة حرارة أعلى من البلدان الأخرى، إلا أن الفعالية ستتم من الساعة 10:00 صباحاً في الخريف/الشتاء (نوفمبر - أبريل) والساعة 7:00 صباحاً في الربيع/الصيف (مايو - أكتوبر).

Includes

تعليمات شخصية فردية تسلسل يوغا مصمم خصيصًا بناءً على أهدافك وقدراتك تعديلات عملية وتصحيحات للمحاذاة تقنيات التنفس واليقظة بيئة خارجية خاصة وهادئة توفير معدات يوغا إضافية (كتل، أحزمة...) مرطبات، مثل الماء أو شاي الأعشاب جلسة استرخاء أو تأمل بعد الفصل خيار اختيار موقع الفصل داخل منطقة محددة صور أو فيديو للجلسة عند الطلب إرشادات حول دمج اليوغا في روتينك اليومي الوصول الرقمي إلى موارد اليوغا الموصى بها (مقاطع الفيديو والمقالات)