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Descubra a liberdade da apneia com uma iniciação de 2h30. Você vai aprender o básico da respiração, técnicas de relaxamento e vai fazer suas primeiras imersões com toda a segurança.

Highlights

• Acompanhamento personalizado em pequenos grupos (máximo de 4 pessoas).
• Instrutor francófono certificado pela SSI
• Descoberta acessível a todos e não é preciso ter experiência prévia.
• Aprendizagem de técnicas de respiração e relaxamento
• Cartão de reconhecimento SSI emitido no final da experiência.

Description

Mergulha no mundo fascinante da apneia com uma experiência especialmente concebida para iniciantes e curiosos. Esta iniciação vai permitir-te descobrir a disciplina de forma suave, num ambiente seguro e acolhedor. Durante esta atividade, vais começar com uma apresentação teórica onde aprenderás os princípios essenciais da apneia: - respiração consciente, - compensação, - técnicas de relaxamento. Esta aprendizagem foi concebida para te ajudar a compreender como o teu corpo reage debaixo de água e como praticar a apneia de forma confortável e relaxada. Após esta introdução, participarás numa sessão de exercícios de respiração e relaxamento para preparar o teu corpo e a tua mente. Esta etapa é essencial para que possas desfrutar plenamente das tuas primeiras imersões no mar. Depois, vamos para uma zona de águas calmas, onde vais fazer as tuas primeiras descidas entre 2 e 5 metros de profundidade, dependendo da tua facilidade e conforto. Essa atividade é feita em pequenos grupos, permitindo um acompanhamento personalizado e uma abordagem adaptada a cada um. O objetivo é proporcionar uma experiência agradável e tranquilizadora, sem pressão para ter um bom desempenho. O foco está na descoberta de novas sensações, no controlo da respiração e no prazer de evoluir livremente debaixo de água. No final desta experiência, vais receber um cartão de reconhecimento SSI TRY FREEDIVING que atesta a tua participação nesta iniciação. Este cartão é o primeiro passo no mundo da apneia e permite-te continuar a formação SSI, se quiseres continuar a aventura. Todo o equipamento necessário é fornecido e não é necessária experiência prévia. Esta atividade é acessível a partir dos 10 anos, desde que se saiba nadar e não haja contraindicações para a apneia.

Includes

acompanhamento por um instrutor certificado pela SSI briefing sobre a prática da apneia exercícios de respiração e relaxamento antes de entrar na água sessão prática em imersão equipamento (fato, máscara, barbatanas,...) seguro durante a atividade cartão de reconhecimento SSI TRY FREEDIVING no final da experiência.

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